Про вес

[himba]

Встала на весы и ахнула - за те дни, которые БЧ провел в диете, а я голодовалась, тоскуя по его высокой кухне, я ПРИБАВИЛА два кило! Не то, что 55 кг это проблема, а живот все равно надо убирать, но мне кажется, это очень показательный пример для тех, кто следит за весом.

Я не ела нормально. Я кусочничала. Тут бутербродик, там крошечка. В результате я ПОСТОЯННО чуствовала голод ("Я же так и не поела нормально!", почти психологический голод такой) и постоянно что-то жевала. Даже с учетом того, что я ем много фруктов и орехов, это постоянное жевание прибавило мне весу.

Так что если кто-то не старается сбросить вес, а хочет просто поддержать текущий - ешьте нормально, три-четыре раза в день небольшую порцию, не голодайте и не кусочничайте.

Comments

[denis-sotchenko.livejournal.com]

Диета препятствовала готовке, или я что-то недопонял?

[himba.livejournal.com]

Я готовлю только для ребенка. Для нас двоих готовит бойфренд. Если он на диете, для меня отдельно никто не готовит. :-)

[denis-sotchenko.livejournal.com]

я в том плане, что ему что-то мешает готовить, если он на диете?

[himba.livejournal.com]

Как-то это немного жестоко, заставлять человека, сидящего на строгой диете, готовить :-)))

[injj.livejournal.com]

та же ерунда. при том, что я уже несколько лет питаюсь 2 раза в день - первая же диета +2 кило, в независимости от качества продуктов.
потому старательно возлюбливаю свои родные 52-53 и не мучаюсь ерундой. а живот и упражнениями можно подтянуть, если уж так мешает:))

[denis-sotchenko.livejournal.com]

Колебания веса в пределах нескольких килограмм обусловлены количеством воды в организме. С похуданием/потолстением они никак не связаны.

[himba.livejournal.com]

А если сперва на пару кило туда, а через пару месяцев - еще на пару кило туда же, и так далее? :-)))