himba | Про вес

Встала на весы и ахнула - за те дни, которые БЧ провел в диете, а я голодовалась, тоскуя по его высокой кухне, я ПРИБАВИЛА два кило! Не то, что 55 кг это проблема, а живот все равно надо убирать, но мне кажется, это очень показательный пример для тех, кто следит за весом.

Я не ела нормально. Я кусочничала. Тут бутербродик, там крошечка. В результате я ПОСТОЯННО чуствовала голод ("Я же так и не поела нормально!", почти психологический голод такой) и постоянно что-то жевала. Даже с учетом того, что я ем много фруктов и орехов, это постоянное жевание прибавило мне весу.

Так что если кто-то не старается сбросить вес, а хочет просто поддержать текущий - ешьте нормально, три-четыре раза в день небольшую порцию, не голодайте и не кусочничайте.